Als mittlerweile schon liebgewonnene Tradition treffen wir uns zu Jahresbeginn am 05. Januar 2026 um 09.00 Uhr in einer der schönsten Locations in Aschersleben.

Das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen ("Surya Namaskar") lässt uns hierbei all unsere Vorsätze für das nächste Jahr in uns aufleben, hilft uns, unsere Wünsche zu manifestieren und schenkt uns die geballte Kraft der Sonne. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig und verkörpert zudem die Gesamtheit unserer Existenz.

Das Praktizieren der Asanas ist bewegte Meditation. Während wir Körper und Geist im immer selben Bewegungsablauf halten, darfst du dich vollkommen auf den Fluss von Atem und Bewegung einlassen und wirst feststellen, dass du trotz Hitze und Energie in deinem Körper zu einem Zustand der Stille und Ausgeglichenheit im Geist gelangst.

Nach ca. einer Stunde Bewegungspraxis betten wir uns in die Wirkung unserer Arbeit: in der Endentspannung ("Shavasana") lässt du alle Anstrengung für ca. 30 min hinter dir und deinen Geist ruhen.

"108 Sonnengrüße? Das schaffe ich nicht!" - Surya Namaskar ganz 108 Mal zu praktizieren erscheint am Anfang als eine nicht zu bewerkstelligende Aufgabe. Insofern du über ein normales Bewegungslevel und keine starken körperlichen Einschränkungen verfügst, solltest du dir hier keine Gedanken machen.

UND- alles kann, nichts muss. Yoga ist der Weg und niemals das Ziel. Solltest du also nach 20 Sonnengrüßen keine Lust mehr haben, ist das völlig legitim. Auch bewusst gesetzt Pausen sind erlaubt.